Coaching
Verandering vraagt geen strijd, maar bereidheid.
Mijn werkwijze
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Misschien voel je al een tijd dat je vastloopt.
Je blijft jezelf aanpassen, zorgt voor iedereen om je heen en vergeet daarbij jezelf.
Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan, vindt het moeilijk om grenzen te stellen of merkt dat relaties je meer energie kosten dan ze opleveren.
Misschien begrijp je met je hoofd precies waarom je doet wat je doet. Maar ondanks alle inzichten verandert er weinig.
Dat is niet omdat jij faalt.
Vaak ligt de oorzaak dieper. In oude ervaringen, trauma, de plek die je ooit hebt ingenomen binnen je gezin of in overlevingsstrategieën die je ooit hebben geholpen, maar die je nu juist belemmeren.
Je systeem probeert je veilig te houden. Alleen past die oude veiligheid niet altijd meer bij het leven dat je vandaag wilt leven.
Samen kijken naar de onderstroom
In mijn praktijk kijken we niet alleen naar de klacht, maar naar het verhaal erachter.
We onderzoeken wat jouw systeem laat zien, welke patronen zich blijven herhalen en wat er nodig is om weer beweging te creëren.
Niet door te vechten tegen jezelf, maar door te begrijpen wat gezien, gevoeld en erkend wil worden.
Daarbij maak ik gebruik van verschillende vormen van begeleiding, zoals systemisch werk, familieopstellingen, NEI, traumawerk en wanneer dat passend is kaartleggingen.
We stemmen iedere sessie af op wat jij op dat moment nodig hebt.
Een veilige plek om jezelf te ontmoeten
Jij blijft altijd verantwoordelijk voor jouw eigen proces en de keuzes die je maakt.
Ik loop een stukje met je mee. Ik stel vragen, spiegel, confronteer waar nodig en bied vooral een veilige bedding waarin alles welkom is. Zonder oordeel. Zonder haast. In jouw tempo.
Mijn begeleiding is warm, eerlijk en down2earth.
Oprechte aandacht voor wie jij bent.
Echte verandering ontstaat niet door jezelf te repareren.
Die ontstaat wanneer je jezelf steeds beter leert begrijpen, oude ballast mag loslaten en weer gaat leven vanuit wie je werkelijk bent.
Jouw traject
Bewustwording
Bewustwording begint vaak met een vaag gevoel dat iets niet klopt.
In de sessies maken we dat voelbaar en helder. Je gaat zien wat er speelt onder de oppervlakte, zodat je niet langer automatisch reageert maar bewuster kunt kiezen.
Patronen herkennen en doorbreken
Veel wat je nu belemmert, heeft ooit een functie gehad.
We onderzoeken samen welke patronen zich blijven herhalen, in relaties, werk of in hoe je met jezelf omgaat. Door ze te herkennen en te doorvoelen, ontstaat ruimte om er niet langer door gestuurd te worden.
Overgave - controle loslaten
Controle geeft schijnveiligheid, maar kost vaak veel energie.
In coaching werken we met het loslaten van wat je krampachtig vasthoudt. Overgave betekent niet opgeven, maar leren vertrouwen op wat zich aandient.
Stap 4: Verankering
In mijn coaching werken we niet alleen aan begrijpen, maar aan belichamen.
Dat wat zich laat zien, krijgt een plek in je lijf en in je dagelijks leven. Zo wordt wat je leert geen ‘goed voornemen’, maar iets wat je daadwerkelijk gaat leven. De uitkomst: De verandering wordt blijvend. Je leeft niet meer vanuit oude patronen, maar vanuit je eigen, stevige basis.